米國時間：2008-07-20
台灣時間：2008-07-21
行程內容：騎腳踏車前往北邊海灘與二手店

今天我跟蘇又再度前往海灘，不過這次我們稍微往北邊騎去；看到了救生員的海灘遊俠小屋 (真令人懷念的高衩年代阿！)，還有重裝的沙灘越野車，讓面寫著 LifeGuard 保衛生命！據說，紅色的泳褲在早期是受過訓練的救生員限定的。

另外就是北灘這邊好像因為週末的關係，比較多全家福，大多插著大大的陽傘在這曬；小孩跑來跑去，父母躺在陽傘下。而海灘上依舊是一堆的 birdy......

回程的路上，我們換走 Wilshire Blvd，沿途上有不少二手商店與連鎖店。在路上發現了，Google 也藏在 Santa Monica 中，雖然不大但是整個有識別度。途中也在二手衣店，買了一件我穿起來舊的很有味道的灰色西裝外套，折算後才台幣 300元；另外逛了零碼鞋店與一家很特別的二手 CD 店，這家二手 CD 店大部分的分類看板都是自己手寫的，連代表劇情片的教父與喜劇的拿破崙炸藥都要用手畫......

最後一張圖是今日的晚餐，回鍋肉炒蔬菜+玉米飯！

寫這篇是自己從 Firefox 1.0 一路用到 Firefox3 的一個紀念，也算是給自己使用 Firefox 的一個紀錄附加套件的地方，Firefox 的好用及強大的功能在網路上都可以找到數不完的介紹；但是每個人都使用經驗都是獨一無二的。對我而言，不用 Microsoft 的 Internet Explorer 或是 Mac OS 的 Safari 的原因不只是 Firefox 支援最正確的 CSS 與網頁標準，真正讓我投向 Firefox 懷抱的原因是開放式的 Add-ons，一種基於開放性原則，讓進階使用者可以自由開發、參與、安裝的一種強化套件；可以用來增強軟體本身的功能、自訂樣式、甚至是基礎於軟體上延伸出新的軟體功能。

因此，在這邊列出一些我常用的 Add-ons，目前會以各作業系統通用的 Add-ons 為主，原因在於我同時使用 Mac OS 與 Windows 兩種作業系統來完成工作。另外就是我使用 Add-ons 的習慣是：即便是它的功能再強，但是我裝了之後跟本不會去使用，我就會在使用一段時間後將其移除；這種必要性與使用與否便是我裝載的原則。所以我認為，如果一個工具裝了而擺在那不用，也只是浪費系統資源而已。

而此份清單也會每隔一段時間更新，符合近期的使用習慣；目前這些套件都完全相容於 Firefox3。

( 最後更新日期：2009-07-01 )

隨著 Firefox 3.5 的推出，Mozilla 社群提供了強大的套件管理介面，本篇的安專清單已經全面改放置到 Firefox 專屬的 Mozilla Add-Ons 網站。

詳細消息可以參考新的這篇文章：Firefox 附加元件收藏集

新的安裝套件清單請到以下網址
https://addons.mozilla.org/zh-TW/firefox/collection/roca

台灣人民算的上是世界吞服藥丸最多的民族之一；在健保普遍的台灣社會，我們養成了大小疾病都必須就醫。然而，大部分的人們只要求醫生所開給的藥物 - 一種心靈的信仰護身符！

批價單嘎嘎的印出，人們從這一刻開始信仰著從藥劑師手中接過的那包藥。藥劑師的叮嚀就像吵雜的都市，慢慢的融化在那幾顆即將吞下的藥丸中。在台灣，大部分的人其實不知道他們吞下的是什麼，只知道聽醫師的處方準沒錯！這正是本篇所要說的重點。台灣的社會不只充斥著盲目信仰藥物的人們，滿街的大小診所駐紮的專業醫師才真較人疑惑！

我不是一位藥劑師，也不是從事營養專業的相關領域人士，但是從小到大的習慣，讓我學會了觀察。觀察事物的進行的細節、觀察人際關係的舉止與動作；也在這樣的生活環境學會了質疑。質疑事物的合理性、質疑人性的善惡。所以觀察藥物與醫師的專業，也許是在藥物與醫學領域，您我唯一能夠作的。

首先，回想你最後一次走出醫院是什麼時候？還記得進入看診室，坐在耳鼻喉科的看診台上，而醫師操著他那規格化、生產線化的診療步驟：問你什麼症狀、請你嘴巴張大，粗魯的放入壓舌片檢查喉嚨、看看鼻腔、看看耳腔、在這些地方噴些藥水、聽聽肺部是否正常。然後，簡單的說了一些一天可能要講上百次的台詞：鼻竇發炎囉！小感冒而已啦！喉嚨發炎了！吃個藥就好！諸如此類的官方說詞。然後快速的在鍵盤上輸入他常用的處方藥物，請你等候領藥，然後你花的 200 圓看診費與掛號費就進了這個醫療體制的口袋。

等等！你不覺得這些光景就像幼稚園老師幫你打理好營養午餐，接著跟你說：要乖喔！吃完喔！然後從來不告訴你吃了對身體有什麼幫助或影響，然後安撫你一下！把你當成比笨蛋還蠢的肥羊，就像周星馳經典「大內密探零零發」的台詞：開個藥給你吃，好嗎？

縱使你有再多的疑問想要跟醫師討論，醫師大多不會耐心的跟你討論，診所是這樣、大醫院的門診更是。因為那些醫師有病人數量的壓力、有業績的壓力、有個人的因素等等。如果你真的遇到了一位真正關心你身體健康，而不是只會開處方藥給你的真正的專業醫師；恭喜您！也請好康報給大家。

再來就是醫療品質的盲點：某某診所今日開張！大批的人等著排隊給那些醫師看診。但是你要知道，絕大多數的診所目的是為了賺錢！而不是關心你我的身體。所以醫療品質每況愈下，據我所知是常態。悲哀的是一旦這樣的診所醫師品牌建立起來後，人們便陷入完全不自知的崇拜某位醫師所開的藥物。

仔細觀察，縱使每個人每次生病的狀況不同，每個個體的藥物習慣不同；那些藥丸永遠是一種規格化的輪迴。難道你重來不擔心這些藥物在你身上所遺留下來的症狀？或許要 20 年、30 年、40 年，甚至更久才能完全從體內排出，抑或無法完全排出。難道都市的人們都這樣不在乎這些藥物的細節？也許你很信任醫師的處方，但是你應該更信任你自己。

今天，網路的發展促成了許多知識的公開與討論。下次拿到處方，請務必上網查詢一下這些藥物的屬性，並且追蹤你所吞過的藥物；或許某些藥丸造成你拉肚子、哪些藥丸造成你腸胃不適，又有哪些藥丸造成你的終生遺憾，或是哪些藥丸是真正符合你的症狀對症下藥！

會寫這篇是因為自小身體不佳，三天兩頭跑診所；現在能夠掌控自己的一切，自然會好奇的想知道更多自己即將吞下的藥丸的細節。本篇也絕對不是為了否定許多為了人們著想，且真正在台灣每個角落付出的偉大醫師而撰寫！而是希望人們能夠更加瞭解自己的用藥習慣，並且督促這些所謂的醫師，讓整個台灣的醫療態度與環境可以有所檢討。如果人們還是一樣盲目的崇拜這些醫師的處方藥物，只會成就更多這樣的醫師出來！

查詢藥物的屬性一點都不難，你只要拿起你的醫生藥物處方，接著就可以上 Google 上打上處方上所印製的藥名。在這邊提醒大家，藥物通常不會只有一種名字；而會有學名、藥品名、混和劑名，與商品名等等。

在藥物的可選擇性下，某些藥物會同時有台灣的製藥廠與進口的；那些看似貼心有中文指示的台灣製藥廠藥物，真的不要太放心！因為我直到今天我才曉得原來台灣的會偷料......這篇「Clarinase 與 finska LP」所介紹的藥物也是我常用的藥物之一，無怪乎我近來吞下的台灣品牌效果不佳。連藥物這種攸關人為安全的都會偷料了，想想日常生活中還有哪些會偷料吧！

今天在Google Reader的訂閱清單中，看到了 Mr.6 的這篇 MSN讓人際關係「倒退魯」的３種尷尬情況。讓我開始對Mr.6的資訊管理方式與文章的主觀性產生了更大的疑惑。

第一次接觸 Mr.6 是在他出版了搶先佈局十年後這本書之後才開始訂閱他的blog，而此書現在也在我的書架上，這些時間下來 Mr.6 成功的以廣泛的觀察與趨勢的研究預測成為了網路上當紅blog寫手之一，也被許多科技、資訊、經濟等相關領域邀其撰稿或是長期單元合作，更帶領了一隻號稱台灣第一個網站外銷的團隊Voofox, Inc.，並將個人 blog 併入了該團隊的 blog 中。

這樣一個成功的 blogger 身份打造之後，社會大眾的期待、輿論、崇拜便隨真而來；這點從其blog高流量、高回應、高推文中不難看出這個 blog 在主流的網路趨勢圈中是非常成功的。但是這樣的成功也代表著眾人對其文章的重視與評斷水準拉高。

為什麼說是更大的疑惑呢？當今天看到這篇標題後，我馬上發現到：這已經不是 Mr.6 第一次寫出這樣的詭異文章，而我已經長久麻痺且懶的去為這樣的文章提出一些反向見解。但是這次的內容竟然透露出 Mr.6 對資訊管理的奇妙之道。

到底哪裡奇妙呢？

他所提出的3種尷尬情況，其實都是不應該有的尷尬。

第1種倒退──至親好友：哪個至親好友有MSN，我們知道的話，肯定都會在我們的MSN上面了，不是嗎？但，不換則已，一換麻煩，因為，MSN竟然會讓最雋永的友情，也會發生「倒退魯」的現象！

這種根本不是倒退，而是普遍的存在你我的現實生活之中；人本來就是情感的群體動物，當生活圈越拉越大，對於久不聯絡的親友逐漸的降低注意力。而將生活的重心擺在當下身邊的奮鬥夥伴、朋友、同事或是每日相處在一起的至親，這才是一種正常值。

當MSN提供了我們一個方便與親友們聯絡的管道，並不代表我們必須時常的注意他們的動向，會去注意的目標絕對是目前你有興趣或是有需求的人身上。聯絡人多也不會是藉口來構成不去注意每個，因為這是一種比較值；各位可以回想看看，人的一生會接觸多少的同事、朋友？

然而，在過去6個月之中你真正聯絡過的有幾個？那些人便是在你目前生活中的重要的人或是有需求的人。所以，這個第一點到底在尷尬什麼呢？

第2種倒退──只見面過一次的新朋友：和這樣的新朋友，或許聊得很愉快，然後就呼嚕吼囉的說出了我的MSN帳號，加入我吧！記得喔！說著說著，我還又特地拿出了筆，將我的MSN帳號，幫對方寫在我剛給他的熱騰騰的名片上。這個動作想必大家都有經驗過。

這種我承認是一種尷尬，但是不至於是一種倒退；而是個人的資訊管理問題。

在這 email 與即時通訊等各式各樣的網路服務滿天飛的時代，到底是工具奴役了你必須每天追逐著這些服務所產生的大量資訊，還是我們已經順利的掌握了這些服務的使用技巧來讓方便我們的資訊吸收？

一般人很容易忽略這樣的邏輯關係：既然有了 MSN 這類的通訊軟體（擁有即時的功能），為何還需要 email 呢？其實答案大家都知道；email 是用來傳達不是那麼的即時，但是又有必須傳遞的重要性。而通訊軟體是用於需要即時的討論與溝通意見的即時性。反應在現實世界即是：既然有了電話與手機，我們為何還要寄信？

對於 Mr.6 文章中所提到的新朋友，因為聊得很愉快就交換了雙方的 MSN 之後帶來的尷尬，其實是不應該存在的，原因在於我上面所提：在過去3個月之中你真正聯絡過的有幾個？那些人便是在你目前生活中的重要的人或是有需求的人。

意即，對於這種新朋友是否應該先以 mail 作為基本的溝通工具？待進一步觀察或是真的發現雙方生活的交集性大到必需要加入即時通訊才交換彼此的 MSN 呢？

這是值得去思考的一件事。

對於那些已經加入 MSN 的朋友；一開始很熱絡，一陣子之後就變得越來越少打招呼。我認為這是必然的現象。代表該人在你的生活中已經慢慢淡出，但不代表不再重要，而是可以保持一種人脈，與友情關係。

所以這種久久未聯絡但是一打招呼變造成尷尬，是個人的人際資訊管理的問題。

第3種倒退──普普通通的中等朋友：每個人都有普普通通的中等朋友，可能是剛認識，也成功的加入對方的MSN了！卻因為平常沒有什麼話可說，反正就留在MSN名單裡，以後有機會再交流一下罷。視我們的習慣而定，有時候愈多這樣的「資訊夥伴」，我們MSN上就會有愈多的「普普通通的中等朋友」。

這種倒退魯的論點是我覺得整篇文章中最弔詭的一點：當你知道MSN有編輯對方暱稱這功能後，卻不善用這方便的功能來管理人脈資訊，便是個人的資訊管理的問題了。

常常不經意的看到朋友或是長輩的MSN充斥著每個聯絡人密密麻麻的顯示名稱，就由衷的感受到大家還停留在 MSN 的古早版本時代。（這也是為何我搞不懂每次朋友們看到我的清單都要哇哇叫的原因）

早在 Google 運用搜尋來威脅 Microsoft 成為媒體的新寵兒之後；Microsoft 只好丟出Windows Live!服務來抓回流量，並著手針對 PC 版本的 MSN 工具作改造，改造後的 Windows Live Messenger 最重大的革新不是外觀，而是可編輯對方資訊以及MSN內部的搜尋功能。

我自己的管理模式為：當我加入每個聯絡人，並與其初步的交談互相瞭解後，便會開始替對方下Tag。Tag的目的正是人脈資訊管理的重要關鍵。配合 MSN 內建的搜尋功能，不但可以破除 Mr.6 的第3種倒退，還可以讓你重新掌握那上百個讓你覺得一頭霧水且不知道是誰的聯絡人。

以我的Tag模式作參考，我的聯絡人名稱一律是這種規格：

人名 ( 暱稱 外號 身份1 身份2 單位1 單位2 專長1 專長2)

例如這幾天認識的Dogg，他在我MSN的清單中便是（感謝Dogg授權公開）：

李崇瑜 ( Dogg 自由工作者 網路觀察 ASP 程式設計 )

這樣的標籤化命名，不僅可以幫助自己認識對方，而且當遇到久未聯絡但是又需要對方的專長來協助自己時；不僅化解了所有的尷尬與不便，更能在 MSN 內建的搜尋功能中，快速的找到你要的聯絡人。

例如我只有在搜尋列打上「李」這個 keyword，MSN 就會自動 Show 出所有我李姓的朋友；又或者我可以用我預先幫他們加上的 Tag 來找到我需要的人。

這樣如此簡單的資訊管理與架構，為何大家不善用呢？嫌打 Tag 麻煩嗎？還是要等到與對方交談時，忘記對方是誰或是急需找到某人而視線淹沒在文字大觀園般的聯絡人清單中才來懊悔呢？

最後，這片文章並沒有要攻擊任何人；乃是看了 Mr.6 該文而有感而發，並希望藉由此文跟大家分享一些觀感與技巧。